Ioga prenatal

En Mandiram partimos de la idea de que una mujer embarazada no está enferma. Nuestras clases de yoga prenatal son dinámicas y trabajamos la agilidad y flexibilidad que te permitirán moverte y la fuerza que necesitarás para llevar a tu bebé en la barriga o en tus brazos cuando haya nacido.

Queremos acompañarte en un proceso increíble, en el cual vas a necesitar mas atención, instrucciones específicas, un espacio para compartir, expresarte y sobre todo adaptarte al constante cambio que tiene lugar dentro de ti.

Las clases las imparten Noelia Delgado, Cristina Jiménez y Ellen Lima, profesoras formadas en Yoga Prenatal en Mandiram.

Éstos son los puntos que trabajamos en nuestras clases de Yoga Prenatal, siempre en rotación continua, por lo que puedes apuntarte cuando quieras y venir a practicar: saludo al sol para embarazadas, respiración para dos, ejercicios para tu pelvis, posturas para fortalecer piernas y liberar lumbares y ejercitamos tus brazos para que estés fuerte para amamantar (y abrazar).

"Llevo practicando más de 15 años. Pero cuando me quedé embarazada, sentía que practicaba por primera vez. Mi embarazo ha sanado mi cuerpo y mi relación con él. Quiero compartir esta experiencia contigo y servirte en este proceso de creación”. Gordana Vranjes, co-fundadora de Mandiram.